改变触手可及，
让我们一起踏上内心之旅。作为一名母亲、女儿、伴侣，以及一个女人，我们本自具足，拥有不断成长的力量。
那些感到困顿、焦虑或迷茫的时刻，其实是内心在为我们指引方向，我们要认可对理想生活的渴望。
作为一名受过专业国外训练的心理咨询师，我的职责是帮助您发现、解读并重塑那些无益的思维、触发点和行为模式，将其转化为健康的生活方式。通过我们的共同努力，您的自我觉察和所学的方法将开启新的可能性。
当读到这些文字时，您的转变之旅已然开始了。
咨询地点
上海市 - 当面咨询
中国，全球国家 - 线上咨询
语言
英语，国语
丁乃文 JASMINE TING
心理咨询师
纽约哥伦比亚大学本科，澳大利亚新英格兰大学心理咨询硕士, 澳大利亚心理咨询协会（ACA）, 上海国际心理协会 （SIMHA)
您好，真高兴在这里相遇。意识到自己需要一些额外帮助，往往意味着自己跨越了最艰难的一关。您追求理想生活的勇气，正是我们将共同点燃的火种，以滋养内心的光芒。
我专注于帮助女性在自我关系、亲子互动、家庭联结以及与世界相处中寻回本真。提供的指导既源于我作为国际资质认证咨询师的专业受训背景，也融合了我作为跨文化女性与多次人生转型中积累的鲜活体悟。
在这一段内心旅程中，我将提供一个安全、温暖且包容的空间，让您探索那些感到不完整的症结。让我们一起践行疗愈与成长目标，见证这些转变如何为生命注入更明亮的光彩。
哪种咨询适合我?
Jasmine提供的疗愈和工作坊服务
个体心理咨询 （成人、青少年）
我们的个体咨询疗程为来访者打造安全私密的倾诉空间，以深入探索自己的情感与思想。在这里，每一种情绪都会得到倾听与尊重。
我擅长采用以人为中心的疗法，悉心考量客户的个人偏好，并结合多种高效技巧为你量身定制方案。我们的对话不仅聚焦于管理情绪与身体压力的策略，更会引导客户进行深度自我觉察，从而获得新的感悟与成长可能。最终目标是让客户能以更充盈的自信和更清晰的思路面对人生挑战。
单次疗程通常为55分钟，可选择上海线下面对面咨询或全球范围的线上视频咨询
家庭咨询（儿童与家长）
家庭咨询服务专注于亲子关系建设，致力于强化安全型依恋纽带、提升自尊与自我认同感，并培养积极有效的育儿策略，以促进家庭成员间的和谐联结。
儿童与青少年的咨询本质上属于家庭治疗范畴，因为要实现孩子的积极转变，必然需要照顾者的同步参与。我们推荐的咨询方案通常包含：儿童个体游戏治疗、家长个体咨询、亲子互动治疗以及全员参与的家庭会谈。
我诚挚欢迎您邀请我协同合作，与孩子的学校心理咨询老师及教育相关方共同构建更完善的支持体系，将社交情感干预融入学术教育环境。
心理教育主题工作坊课程 workshops
提供生动实用的心理教育 workshops 工作坊课程，致力于帮助企业、社区及学校构建更健康、更具联结感的环境。这些工作坊围绕心理健康与沟通的核心主题，打造集知识学习、自我反思与技能培养于一体的成长空间。典型主题包括：
- 职场、课堂及人际关系中的心理安全沟通
- 促进压力管理、心理韧性及情绪平衡的健康策略
- 强化协作、联结与信任的健康关系技能
支持中英双语，可根据上海线下或在线形式灵活开展，并将根据您的群体需求进行个性化定制。
一起走在人生之路上，
与您分享我所知。
我能为你带来的，不仅仅是多年的心理治疗专业训练，也包括我作为一名多元文化女性，对个人生命经验的真切共鸣。我出生并成长于纽约，如今先后在中国、台湾、香港和澳大利亚生活过。
曾经的经历包括：投资银行从业者、国际关系学者、中国时尚企业家与董事总经理、市场策略顾问。
在个人生活中，我同时也是一位母亲、女儿、伴侣与朋友。
作为心理咨询师，我的专业资历包括：
- 新英格兰大学（硕士）心理咨询
- 澳大利亚注册咨询师（ACA）
- 上海国际心理健康协会（SIMHA）成员
- 上海包玉刚小学心理咨询
- 精神健康急救（香港）证书
- Lifeline China 运营团队成员、培训师及志愿者
我的临床取向以依恋理论为基础，并以创伤知情和身心整合为核心。我以来访者为中心，并在需要时结合循证方法，包括叙事疗法、游戏 / 艺术治疗、系统式家庭治疗等，确保方法既符合情境也契合发展阶段。
在我们的合作过程中，所运用的工具都会为您的独特需求量身定制。
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